Dag 1: Aarden & loslaten

Stap 1:

Schrijf op waar je dankbaar voor bent in je leven in het algemeen. Denk na over de mensen, dingen, ervaringen en eigenschappen die je gelukkig maken.

Schrijf minimaal 5 dingen op en probeer voor elk item een korte beschrijving te geven van waarom je er dankbaar voor bent.

Stap 2:

Schrijf op welke mooie dingen er vandaag zijn gebeurd of waar je van hebt genoten, groot of klein. Dit kunnen kleine momenten zijn, zoals een kopje koffie in de ochtend, een glimlach van een vreemdeling, of een mooie bloem die je onderweg hebt gezien.

Het kunnen ook grote momenten zijn, zoals het behalen van een doel, het ontvangen van goed nieuws of het genieten van een bijzonder moment met vrienden of familie.

Schrijf minimaal 5 dingen op en beschrijf waarom je dankbaar bent voor elk item.